Mijn naam is Nancy Hermsen en reeds 20 jaar is yoga mijn grote passie 

 

De afgelopen jaren geef ik lessen in sportscholen en yoga studio's. Door mijn opleidingen en mijn stages heb ik me meer kunnen gaan verdiepen in het lesgeven en de essentie van yoga. Steeds meer kom ik er achter dat er veel behoefte is naar "yoga voor iedereen". Yoga is niet zweverig, het is een weldaad voor je lichaam en geest. En omdat het mij zoveel heeft gegeven en nog steeds elke dag nieuwe waardevolle inzichten verschaft, geef ik het graag door aan anderen in de gezellige yoga studio Yoga Zarah.

 

Yoga met een knipoog staat voor de luchtigheid in alles wat je doet, bent, wilt doen en wilt zijn: Gewoon jezelf!

 

Yoga en meditatie herstelt en onderhoudt je lichaam, kalmeert en heelt je geestelijk welzijn. Door de bewuste ademhaling tijdens de poses en meditatie leer je je spanningen los te laten.

 

De houdingen maken je lichaam soepeler, flexibeler en krachtiger, en ze helpen om in het moment te komen. Even een uurtje voor jezelf! Na de les is er ruimte voor een heerlijk kopje thee.
Laat je verrassen!

 

In onze mooie en gezellige studio bieden wij aan:

1. Hatha & easy Vinyasa Flow:
Variërend van een rustige – easy flow voor meer flexibiliteit, tot een krachtige – Vinyasa flow. Dit
is een prachtige combinatie van statische en dynamische houdingen. Alle poses doen we in een
‘flow’ door onze ademhaling te verbinden met de bewegingen. Door de houdingen en de flow
wordt je lichaam krachtiger, soepeler en werken we bij elke les naar een heerlijke
eindontspanning toe – Savasanah.

2. Yin yoga / Mindfulness:
Observeren, accepteren, loslaten. De focus ligt hier op de aandacht van je mind en de houding
die langere tijd duurt. De poses zijn meer statisch. Het bindweefsel wordt hierdoor gehydrateerd,
en de aanmaak van hyaluronzuur wordt gestimuleerd. Dit werkt verjongend en gaat fixatie en
verkorting van de bindweefsels tegen. Neem een extra deken en kussen mee om eventueel
dieper en meer ontspannen in je poses te komen.

 

3. Yin Yang yoga:

Yin Yang yoga is een combi van rust en een beetje flow..heerlijk! De flow zorgt voor soepelheid
en herstel van je lichaam en de rust van de yin oefeningen zorgt ervoor dat je beter kunt
omgaan met spanningen, stress, angst en depressies.
Daarnaast verzorgen wij workshops op locatie of in de studio en bieden wij bedrijfsyoga aan.